imacoco*life

家・体・心を整えながら、イマココ楽しんでいます♡内容はほぼほぼ食べ物です(。>∀<。)

乳製品が苦手な方にオススメの手作り豆乳ヨーグルト。

 

ダイエットを始めてから、

家でヨーグルトを作るようになりました。

豆乳ヨーグルトです。

 

深めのジップロックに、

750mlの無調整豆乳とヨーグルト1パック(120mlくらいの)を入れて、

スプーンで混ぜ混ぜ。

 

我が家は夕飯時に混ぜて、

そのままこたつに入れておきます。

 

そのまま一晩放置!

(17時くらいに入れて、パパちゃんが23時くらいに就寝します)

 すると、朝には立派な豆乳ヨーグルトが完成しています♪

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 私はそこに20gのチアシード混ぜ混ぜ。

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100mlくらずつ、甘酒かけていただきます♪

娘も大好きで、原料が豆乳だとは気づいていません。

 

私はどうも乳製品が苦手で…

(味は大好きです♡)

たくさんや、毎日だとつらいのですが、

これだと毎食でも食べられて嬉しいです♡

乳製品は苦手だけど、菌活したい方にオススメです!